Pendulum – pilates i warsztaty taneczne

Zapraszamy na zajęcia sportowe prowadzone przez trenerów ze szkoły PENDULU
Harmonogram zajęć:
17-17:30 – Otwarte zajęcia pilatesu otwarty dla wszystkich
(Prosimy o przyniesienie swojej maty oraz ubranie się w wygodne ubrania)
17:30-17:45 – Otwarta improwizacja taneczna dla wszystkich (Prosimy o ubranie się w wygodne ubrania)
17:45-18:00 – Krótka prezentacja uczniów Centrum Pilates i Tańca Pendulum
Pilates - inaczej Contrology, to technika, którą w oparciu o doświadczenia w pracy z ciałem opracował Joseph Pilates. Jest to zestaw ćwiczeń, które przy odpowiednim zaangażowaniu Powerhouse oraz prawidłowym ustawieniu kręgosłupa, wzmacniają ciało...
Improwizacja – jest sposobem generowania ruchu w sposób spontaniczny. Nie ma przygotowanej choreografii, ale mogą być zaoferowane zadania, propozycje i wyzwania do rozważenia w ruchu. Uczestnicy zajęć improwizacji wykorzystują swoją wyobraźnię, ciekawość, sugestie nauczyciela i swoje bezpośrednie otoczenia do tworzenia materiału ruchowego